caldwelgermar

國際移工 人力銀行 人力仲介 外勞仲介 長照 外籍看護

營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One！



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010746658

商品訊息功能:

商品訊息描述:



上班族這樣瘦！從選材、料理、一日熱量規劃到外食的全方位輕體功能書

減重餐很難吃？吃不飽？沒變化？ 嚴選健康食材 ＋ 餐桌烹調指南

幫你計算好6週每日分量所需，掌握食物的美味法則～

☆三餐配好好，早?午?晚不用愁

每一大類收錄完整三天X三餐菜單，食材、份量經營養師精心挑選與計算，打造出一人份的瘦身食譜，兼具減重與多重功能，不僅能吃出想要的功效，更能吃出完美身材。

☆36天全方位食譜，減重餐不再無趣難吃

多達36天、108餐多變化的菜單內容，整個月天天享用到各式不同料理，不會陷入瘦身餐不知道吃什麼、吃到不想再吃的窘境。

☆外食不難，營養師親自帶你點餐去

營養師帶你走進店外勞仲介行政裡，親自點餐給你看！完整外食挑選範例加上減重小撇步，平日小吃或朋友聚餐，吃外食再也不會有選擇障礙。

張佩蓉（Queena）營養師帶大家由基礎的營養觀念切入，教導大家正確的減重觀念、進食順序、飲食與運動的搭配以及遭遇停滯期該如何突破；接著再帶大家進入實際餐食製作，36天料理好你的三餐飲食。此外，營養師親自示範外食點餐順序與注意事項，怎麼吃得健康享「瘦」又有飽足感。

商品訊息簡述:

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  人力仲介師
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 張佩蓉
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：凱特文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2017/03/18
• 語言：繁體中文

營養師的36日進食計畫：正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One！

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010746658

國際移工 人力銀行 人力仲介 外勞仲介 長照 外籍看護

92FEA6A412524EC2